PU-nahkainen päällinen, jossa on Magic Tape Boost -ulkopohja, opiskelijoiden lasten lenkkarit

Huomattavan monen harjoitusleirille saapuvan lapsen askel- ja jalkatyyppi ovat ongelmallisia. Merkittävästi yksi tekijä on lasten "kenkien" huono valikoima sekä liikunnan puute.

1. Käytä urheilusukkia valitessasi lenkkareita. Toisessa jalassa tulisi olla upouudet kengät ja toisessa kuluneet kengät. Voit valita mukavat kengät vertailemalla niitä toisiinsa. Kengän kärjen ja pään välinen etäisyys on määritettävä etukäteen, ja kengän tulisi olla 2–3 cm pidempi kuin jalan pituus.

2. Juoksukengissä tulee olla vahva ja leveä kanta; yläselän yläosan tulee olla pehmeä ja sopivan ulkoneva kantapään jänteen suojaamiseksi.

3. Jotta pohja toimisi liukuesteenä, sen tulee olla kestävä ja kulutusta kestävä, kohtalaisen kova ja pehmeä, ja siinä tulee olla tasaisesti jakautuneita ulkonemia. Jotta varpaiden nivelet ja jalkapöytä pääsevät liikkumaan helposti, pohjan ensimmäisen kolmanneksen tulee olla hieman pehmeä. Pohjassa on myös pehmeä välikerros, joka vähentää juoksemisen aiheuttamaa tärinää ja iskuja.

4. Juoksukenkiä on saatavilla eri hintaluokissa, ja myös päällisen materiaaleilla on merkittävä vaikutus hintaan. Päällisen nailonverkolla kudottu kangas, jonka etuna on pehmeys ja hengittävyys ja joka soveltuu myös pitkän matkan juoksuun, on ihanteellinen vaihtoehto.