Uusi sarjakuva Prinsessa Elsa Girls Casual Sport Shoes -lenkkari

Juokseminen tehostaa tehokkaasti nuoren sydän- ja keuhkotoimintaa, tukee sydän- ja verisuoni- ja hengityselinten kasvua, lisää rintakehän elastisuutta, lisää elinkykyä, lisää nuoren kykyä pitkäkestoiseen oppimiseen ja parantaa nuoren kykyä palautua väsymyksestä, jolloin nuori voi kantaa vaativampia akateemisia kuormia. . Kehovaurioiden estämiseksi harjoittelun aikana on tärkeää valita kunnolliset erikoisjuoksukengät. Saadaksesi lapset juoksemaan, sinun on ensin hankittava heille ikään ja kokoon sopivat juoksukengät. Lasten urheilusuoritukseen ja kasvuun vaikuttavat merkittävästi sopivat juoksukengät.

Lapsilla, jotka ilmoittautuvat harjoitusleirille paljon, on ongelmia kävelyn ja jalkarakenteen kanssa. Toinen merkittävä tekijä tähän on lasten "kenkien" virheellinen valinta liikunnan puutteen lisäksi.

1. Kun valitset kenkiä, sinun tulee käyttää urheilusukkia jaloissasi. Toisen jalan tulee käyttää uusia kenkiä ja toisen jalan tulee käyttää vanhoja kenkiä. Vertailun jälkeen voit valita mukavat ja mukavat kengät. Varpaan ja kengän pään välillä tulee olla tietty etäisyys, ja kengän pituuden tulee olla 2-3 cm pidempi kuin jalan todellinen pituus.

2. Lenkkeilykenkien kantapään tulee olla kiinteä, leveä ja kiinteä; Kengän yläselän yläosan tulee olla pehmeä ja kunnolla ulkoneva kantapään jänteen suojaamiseksi.

3. Pohjan tulee olla kiinteä ja kulutusta kestävä, kovuus ja pehmeys kohtalainen, ja pohjassa tulee olla tasaisesti jakautuneita ulkonemia, jotka toimivat liukuesteenä. Ensimmäisen 1/3 pohjan tulee olla suhteellisen pehmeä helpottaakseen varpaiden nivelten ja jalkaterän liikettä; Pohjassa on myös pehmeä välikerros, joka vähentää lenkkeilyn aiheuttamaa tärinää ja iskuja.

4. Eri merkkien juoksukenkien hinnat vaihtelevat, ja myös erilaiset päällismateriaalit vaikuttavat suuresti hintoihin. On parasta valita kangas, joka on kudottu päällisen nylonverkolla, jonka etuna on pehmeä ja hengittävä, ja joka sopeutuu myös pitkän matkan juoksuun.